1. 调整隐私设置

  • 隐藏手机号：Telegram允许用户隐藏注册手机号，避免个人信息泄露。进入「设置」>「隐私和安全」>「手机号码」，选择「谁可以看到我的手机号码」为「无人」或「我的联系人」。

  • 限制群组/频道内容：在「隐私和安全」中，可设置禁止陌生人通过手机号添加你，或限制敏感群组的消息推送。

    • 2. 关闭敏感内容警告

  • 若使用iOS设备，Telegram可能受系统级敏感内容警告影响（如隔空投送或信息App的过滤功能）。需在iPhone的「设置」>「屏幕使用时间」>「内容与隐私限制」中，关闭相关过滤选项。

    • 3. 避免数据泄露风险

  • 谨慎使用「通讯录同步」功能，此前Telegram曾因该功能导致数百万用户电话信息泄露。

  • 敏感机构或高风险地区用户建议完全停用Telegram，改用更安全的通讯工具（如Signal），或关闭手机定位功能。

    • 4. 举报或退出敏感群组

  • 对含有不良信息的频道或群组，可通过长按消息选择「举报」，或直接退出群组。Telegram官方会封禁违规账号，但监管效率受服务器位置影响（如境外服务器可能导致处理延迟）。

    • 注意事项

  • Telegram的端到端加密仅适用于「秘密聊天」模式，普通群组或频道内容仍可能被第三方监控。

  • 若需彻底避免敏感内容，可考虑关闭Telegram的后台刷新权限（iOS：设置 > Telegram > 关闭后台App刷新）。

    • 如需进一步保护隐私，建议结合手机系统设置（如关闭iMessage、过滤未知发件人等）综合管理。

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